Power- Müsli
- – copos de avena o de chufa
- – 1/2 manzana
- – 1/2 platano
- – un puñado de almendras + nueces
- – un poco de jengibre fresco y una pizca de canela
- – 1g de Moringa*
- – leche vegetal (avena, arroz, almendra…)
Smoothies de frutas básicos
- Smoothie de naranja, pera y plátano con pasas y agua
- Smoothie de arándanos con papaya, nueces, jugo de un limón fresco, y agua
- Smoothie de fresa y plátano con leche de almendra
>> consejo: refinar con aguacate y Moringa* …mmhh que rico!
Ensalada de frutas básico
- – 1 Kiwi
- – 3-4 fresas y un puñado de arándanos
- – 1/2 aguacate
- – un puñado de almendras
- – una pizca de canela + menta fresca
- – jugo de un limón fresco
Smoothie- Power- Bowel
- – remolacha (cruda)
- – 1 platano / 1 naranja
- – 1/2 aguacate
- – un poco de agua y canela
- – copas de avena, almendras y nueces (naturales)
- >> haz un puré con la fruta y remolacha; pon la masa encima de las copas de avena y frutos secos (dependiendo del gusto se puede añadir arándanos o fresas)
* (www.moringagarden.eu/vida-sana)