Power- Müsli

  • – Hafer- oder Erdmandelflocken
  • – 1/2 Apfel
  • – 1/2 Banane
  • – handvoll Mandeln + Walnüsse
  • – etwas frischen Ingwer und eine Prise Zimt
  • – 1g Moringa Blattpulver*
  • – pflanzliche Milch (Mandel-, Reis-, Hafermilch)

 

Smoothiesbasische-Früchte-Smoothies

  1. Orangen-Birnen-Bananen-Smoothie mit Rosinen und Wasser
  2. Blaubeeren-Smoothie mit Papaya, Walnüssen und den Saft frischer Zitrone, Wasser
  3. Erdbeer-Bananen-Smoothie mit Mandelmilch

>> Tipp: mit Avocado und Moringapulver* verfeinern…mmhh lecker!

 

 

basischer Obstsalatfruehstueck_m-studio_big

  • – 1 Kiwi
  • – 3-4 Erdbeeren und eine kl. handvoll Blaubeeren
  • – 1/2 Avocado
  • – handvoll Mandeln
  • – eine Prise Zimt + frische Minze
  • – Saft einer frischen Zitrone

 

Smoothie- Power- Bowel

  • – Rote- Beete (roh)
  • – 1 Banane / 1 Orange
  • – 1/2 Avocado
  • – etwas Wasser und Zimt
  • – Haferflocken, Mandeln und Walnüsse (naturbelassen)
  • >> Rote- Beete, Avocado und Früchte mit dem Zimt und Wasser im Mixer zum Smoothie pürrieren; Masse über Haferflocken und Nüsse in eine Schüssel geben (nach belieben auch noch frische Beeren hinzufügen)

 

*  (www.moringagarden.eu/vida-sana)