Vida Sana wünscht allen ein glückliches und erfolgreiches Jahr 2017 !!!
Um das neue Jahr ganz frei und leicht zu starten lohnt es sich, nach den ganzen festlichen Menüs und Leckereien der vergangenen Wochen, mit einer Reinigung des Körpers zu starten. So kann unser Körper wieder neue Energie sammeln und sich voll und ganz den kommenden Ereignissen stellen 😉
Wir müssen wieder lernen besser auf unseren Körper zu hören und ihm erst Essen geben, wenn wir auch wirklich echten Hunger verspüren! Eine gute Möglichkeit ihn gleichzeitig mit ausreichenden Vitalstoffen und somit gesunder Energie zu versorgen ist, den ersten Hunger mit gesunden lebendigen Lebensmitteln zu sättigen. Dazu eignen sich z.B. grüne Smoothies!!
Dieses grüne Mixgetränk aus frischen Früchten, grünem Blattgemüse und reinem Wasser schmeckt köstlich, ausserdem regeneriert es die Magensäureproduktion und verbessert so die Verdauung!!
Grünes Blattgemüse ist reich an gesunden Ballaststoffen, welche Giftstoffe und Schlacke (z.B. durch zu viel Zucker, Alkohol und schweres Essen) binden und aus dem Körper abtransportieren. Sie sorgen so für eine natürliche Darmentleerung, stabilisieren den Blutzuckerspiegel, was Heisshungerattacken vermeidet und beugen diversen Krankheiten vor!
Das schöne ist, grüne Smoothies sind leicht zuzubereiten und können auch für unterwegs oder auf die Arbeit mitgenommen werden! Probiert es doch einfach mal aus 😉
Grüner Smoothie aus Blattspinat mit Mango
100g Blattspinat
1/2 Mango
1 Banane
1 kleine Avocado
Prise Zimt
frisches Wasser